jak zdjecia

Witam, zakładam nowy temat tak jak koledzy wskazali. Otóż zacząłem redukcję w sierpniu z poziomu 65 kg (pas 85 cm). Dzisiaj ważę 57,3 kg (pas 74). Według kalkulatorów mam ok 11% co jest fikcją, jak zobaczycie zdjęcia. Micha trzymana regularnie, trening również. Poniżej opisuje jak to przebiegało pierwsze 4 tygodnie redukcji: Dieta: 1 posiłek: [...]

[...] że króluje tutaj sztuka walki bjj. Pierwszy raz wypowaidam się w tym dziale, ale nie chcę sobie znaleźć wrogów i postaram się być obiektywny. Mam już kilka lat i pamiętam jak byłem gnojkiem (6-7 lat), to wszyscy moi koledzy chodzili na karate. Rodzice mi nie pozwolili. Najlepszą sztuką walki było wtedy karate. Ojciec uczył mnie boksowania i [...]

[...] w drzwiach wejściowych na sale treningową pojawił się nasz kolega Krzysztof ( na pierwszy rzut oka widać było że nie był u fryzjera ponad 3 miesiące - włosy stały mu dęba jak przysłowiowy narząd w zwodzie ). Kiedy to mój kolega Jacek był w parterze - bo przyciskał go zawzięty jak zwykle trener ATK, spojrzał w stronę drzwi i zaczął się śmiać. [...]

Sprzedam berette zsystemem blow back firmy STTI. Idealna replika oryginału w sklai 1:1, waga również ta sama. Rozkłąda się jak oryginał. Na zdjęciu właśnie ona. Na lufie znajduje się numer seryjny oraz napis 9mm. Podczas strzału zamek cofa się i wraca do pozycji początkowej jak w prawdziwej broni, dość silny odrzut, po opróżnieniu magazynka zamek [...]

[...] informacje byly w jednym odrebnym dziale?Łatwiej byłoby coś znaleźć itd.Myśle że mając taki dział pokusiłbym sie o to by wiekszosc wywiadów z czołówka światową była nie jak dotychczas tylko w jezyku głównie angielskim ale z mniejszym lub wiekszym poślizgiem byłaby tłumaczona na polski!!!Do tego dochadza czesto linki do filmów oraz zdjecia z [...]

[...] w pałacu kultury nie spodziewałem się że stolica Polski jest aż tak wielka i to naprawde fajne uczucie gdy można taki ogrom...Odwiedzilem z Anią bardzo urokliwe miejsce jakim są łazienki w ktorych bylismy niestety dość krótko ale nie przeszkadzalo mi to w zachwycaniu sie że tak to nazwe "rajskim ogrodem" no dobra może przesadzam :) Bardzo [...]

[...] bardziej podobnym do ufo niz do roweru . Amortyzator przedni na oko 40-50 cm skok tylny pewnie tyle samo kierownica na wysokosci klaty siodelko na wysokosci pasa , oponki jak od motoru . Koles na nim skacze z 18 M 4 razy i ani razu nie laduje . Raz sie polamal to pol roku w szpitalu lezal . Pozniej laduje skok z 16 m !!!!! Jak cos macie to [...]

Ponieważ ktoś lansuje w tym dziale nieprawdziwe dane o takim zawodniku jakim jest Jouko Ahola, czuję się w obowiązku pewne opinię zweryfikować. Na zdjęciu z pewnością rozpoznajecie jednego z lepszych strongmanow - Jouko Aholę. Wykonuje martwy ciąg. Pod publikę, jak widać. Pozwoliłem sobie zdementować na zdjęciu kilka pochopnie rzuconych w tym [...]

Cze!!! kupiłem właśnie deca-durabolin( 3 szt.)I nie wiem czy na pewno prawdziwy. Wszystkia prep. są identyczne ( np. poziom oleju, naklejki, czcionki-grubość, i takie jak na dostępnych zdjęciach) Jak odwrócę preparat o 90 stopni zgodnie z ruchem wskazówek zegara to widzę napis:w elipsie pisze "ORGANON"(równolegle do dolnej krawędzi naklejki) [...]

[...] "numer 2" w Europie pełniący zawodowo służbę wojskową, na specjalną prośbę Polskiego Związku Karate otrzymał przepustkę na wyjazd do Japonii. "Japonia vs Polska" Oto jak zapowiadają te pojedynki Japończycy w informatorze mistrzostw. Polska ekipa na czele z A. Drewniakiem - trenerem kadry narodowej PZK wyleci z warszawskiego lotniska w [...]

prosilbym jak ktos mam i moze mi udostepnic schemat lub zdjecia jak prawidlowo wyciskac na klatke na lawce poziomej jak zrobic mostek i prawidlowo chwycic sztange.Dziekuje i pozdrawiam

[...] siłę, potem były 4 miechy masy i trochę przybrałem (tak ze 3kg --mięśni oczywiście bo nawet na masie tłuszczyk mi się słabo odkłada - tzn kaloryferek straciłem tylko na jakieś 2 miechy dopuki się ciepło nie zrobiło, wtedy nie byłem wstanie wrzucać w siebie wystarczającą ilość żarcia.... i to co zwykle. Po takim wstępie może przejdę do rzeczy [...]

No to po paru tygodniach zabierania się do tego postu w końcu zaczęło się coś dziać Będzie to kontynuacja lub jak kto woli uaktualnienie postu Maniac Gym'a " Wszystko o sterydach... " i mam nadzieje, że komuś się przyda. Część rzeczy będzie w języku angielskim. Przykro mi z tego powodu ale chyba nikt o zdrowych zmysłach nie podejmie sie [...]

Kolega z forum (bez abo) poprosil mnie,abym wyslal tego arta. Oto on-> "witam ostatnio mam taki problem: zauwazylem ze jak kilka piwek wypije, i brzuch mi sie troche powiekszy chwilowo, to boli mnie pêpek, troche tak jakby sie wypycha, i np. nie moge sie porz¹dnie wysiuraæ, tzn. nacisn¹æ, bo mnie boli, i mam wrazenie ze [...]

[...] duuuuzy spadek formy i masy... W tej chwili waze 81 kg co przy wzroscie 186 cm raczej nie jest duzo. Biceps tez spadl troche, ale oscyluje w granicach 42-43 cm. Zdjecia sa jak najbardziej aktualne bo probuje wracac do formy i dzisiaj sobie je pyknalem po treningu w piwnicy ;) (taka mini-silownia laweczka ze sztanga 100kg i pare hantli. Na razie [...]

[...] wie lepiej . Jak zwykle mam pewne pytanko-czy macie zdjęcia kulturystów, którzy są endomorfikami? chodzi mi dokładniej o budowe ciała, gdzie widoczne są szerokie biodra, tak jak u mnie(zob. zdjęcie). Czytałem gdzieś że tacy ludzie powinni zniwelować ten minus poszerzając barki i plecy-wtedy efekt wizualny będzie odpowiedni, względem bioder barki [...]

[...] plastikowy kapsel. Napisy: nadruk, kolor biały. Zawiera substancję o dosyć ciekawej nazwie: phenylopropionat nandrolonu. Podobno ma się niezłego kopa po tym. Działa jak deka (nandrolon), ale szybciej się aktywuje (nie widać opóźnienia jak przy dece). Gość który dostarcza ten środek mówi, że jest sprzedawany po 3 szt w opakowaniu. Cena 1 [...]

Przybywam z pieknej Afryki. Jak narazie nie ma oznak ze mam jakas tropikalna chorobe w sobie. Ale powiem wam jedno AFRYKA Jest za***ista. Ogolnie Addis Abbeba mi nawet tak nie przypadla do gustu ale klimat piekne zabytki, koscioly i wszystko co tam jest no cos cudownego. Tyle wspanialych kosciolow (jakby co nie mam nic wspolnego z Ojcem Rydzykiem [...]

no wlasnie - ile to kosztuje i gdzie najlepsi chirurdzy w polsce? i jak okreslic dla chirurga jak mają wyglądac piersi po operacji - dac zdjecie jakichs cyckow czy jak? pozdrawiam ps:jak macie jakies fajne zdjecia rozmiaru gdzies B to mile widziane

[...] bez treningu - musze codziennie sie wykonczyc, bo w przeciwnym wypadku swiruje - kocham sie meczyc - czasami czuje, ze moglbym cwiczyc po kilka godzin dziennie, ale nie wiem jak to robic, zeby to mialo sens i przynioslo mi wiecej korzysci niz szkod moj obecny plan treningowy: I - klatka-barki-brzuch (klatka - 3 rozne cwiczenia - dwa wypychane [...]